utworzone przez Dawid Nabiałek | kwi 30, 2024 | Polecane
Czym jest trening siłowy dzieci i dlaczego jest ważny? Nawet noworodki codziennie trenują swoją siłę, niedługo po urodzeniu próbują podnieść głowę, co nie jest dla nich łatwe. Pokazuje to, że trening siłowy u dzieci jest czymś naturalnym. Największą obawą rodziców i...
utworzone przez Dawid Nabiałek | mar 2, 2024 | Polecane
Jaki wpływ ma dieta dla młodego sportowca ? Wiadomo, że dzieci i młodzież różnią się od dorosłych nie tylko wzrostem i wagą, ale także fizjologią i metabolizmem. Sport i odżywianie zawsze idą w parze i jest ku temu dobry powód. Ukierunkowana dieta nie czyni cię...
utworzone przez Dawid Nabiałek | mar 24, 2023 | Polecane
Monitorowanie i zarządzanie zmęczeniem Kolejny sprzęt, kolejny sprint, jeszcze tylko kilka ćwiczeń, bo jeśli nie będziesz ciężko pracował na treningu, nie zajdziesz daleko w zawodach. Organizmy sportowców są przyzwyczajone do stresu, ale potrzebują też czasu na...
utworzone przez Dawid Nabiałek | sty 11, 2023 | Polecane
Najlepsze ćwiczenia dla piłkarzy poprawiające szybkość Wiadomo, kto stoi w miejscu przegrywa a ci, którzy są zbyt wolni, mają duże szanse na zepsucie gry. Wystarczy spojrzeć na ikony – Robben, Messi, Ronaldo – pierwszą rzeczą, która Cię uderza jest ich...
utworzone przez Dawid Nabiałek | gru 22, 2022 | Polecane
Trening off season u piłkarzy w przerwie zimowej – pozycjaobowiązkowa Dobry sportowiec, cały czas musi pokazywać na co go stać, nie tylko w ciągu 90 minut. Leniwa zima oznaczałaby więcej pracy na wiosnę, dlatego rozsądne wykorzystanie przerwy piłkarskiej prowadzi do...
Najnowsze komentarze