Trening Personalny

Trening przed wszystkim dopasowany do Ciebie, do Twojego celu treningowego, Twojej obecnej sprawności fizycznej. Bezpieczny – bo dla mnie bezpieczeństwo na treningu to numer jeden. Nauczę Cię prawidłowej techniki ćwiczeń. Udowodnię Ci, że trening, którego tak bardzo nie lubisz, z moją pomocą okaże się Twoja najlepszą inwestycją w życiu.

POWRÓT PO KONTUZJI

Powrót do aktywności fizycznej bez odpowiedniego przygotowania Twojego organizmu, może być niebezpieczny i ponownie skończyć się tą samą kontuzją. Poprowadzę Cię bezpieczną drogą krok po kroku, tak, abyś odzyskał zdrowie i wrócił do sportu, który tak bardzo kochasz.

WSPÓŁPRACA ONLINE

Nie mieszkasz w Częstochowie, a zależy Ci na profesjonalnym planie treningowym?

Chcesz, żeby ktoś pomógł Ci osiągnąć Twoje cele sportowe ? Współpraca online to rozwiązanie dla Ciebie. Dzięki stałej współpracy i kontaktowi dobiorę odpowiednie metody treningowe w zależności od celu oraz stażu treningowego.

Pierwszą konsultację odbywamy mailowo/ telefonicznie/Skype/ stacjonarnie w Częstochowie, podczas której ustalimy wszystkie szczegóły.

Przygotuje dla Ciebie szyty na miarę plan treningowy. Twoim zadaniem jest wysyłanie cotygodniowych raportów wraz z wideo z treningu. Poprzez stały kontakt analizujemy technikę i dokonujemy modyfikacji.

Współpraca obejmuje okres 4 tygodni.

PLAN TRENINGOWY

Jest to idealna opcja, jeśli posiadasz długi staż treningowy i potrzebujesz małych wskazówek w ułożeniu Twojego planu treningowego. Będziesz pracować we własnym zakresie nad poprawą wyników sportowych czy też sylwetką.

Pierwszą konsultację odbywamy mailowo/ telefonicznie/Skype/ stacjonarnie w Częstochowie, podczas której ustalimy wszystkie szczegóły.

Przygotuje dla Ciebie szyty na miarę plan treningowy. Współpraca obejmuje okres 4 tygodni.

TESTY MOTORYCZNE

Ta opcja jest skierowana do sportowców oraz drużyn sportowych. Za pomocą profesjonalnych urządzeń tj. mata do skoków (Chrono jump) czy fotokomórki (Fitlight training) mogę sprawdzić jak szybki, skoczny, mocny czy wytrzymały jesteś.

WYKŁADY

Opcja skierowana do szkół/klubów/ośrodków sportowych/firm, które chcą szerzyć świadomość żywieniową i treningową wśród dzieci, młodzieży czy dorosłych.